BEGINNER'S LESSON GUIDE
社交ダンスのレッスン、
どう受ければいい？
全部覚えようとしなくて大丈夫。
初心者の方が無理なく、楽しく社交ダンスを続けるための
レッスンの受け方をご紹介します。
「みんなについていけるかな？」
初めて団体レッスンに参加すると、
見慣れないステップや身体の動かし方に
戸惑うことがあります。
周りの人が自分より上手に見えたり、
「今日習ったことを全部覚えなくては」と
思ったりするかもしれません。
でも、最初から全部できる必要はありません。
社交ダンスは、
同じ動きを何度も経験しながら
少しずつ身体に馴染ませていくものです。
仙台市若林区の社交ダンス教室MDSでも、
初心者の方には
「まず楽しんで動いてみること」
を大切にしています。
01 / DON'T MEMORIZE EVERYTHING
① 一度で全部覚えようとしない
初心者の方にまずお伝えしたいのが、
一度のレッスンですべてを覚える必要はない
ということです。
初めて聞くステップの名前、
足の順番、
身体の向き、
音楽のタイミング。
一度にいろいろな情報が入ってくるので、
最初から全部覚えようとすると
それだけで疲れてしまいます。
MDS LESSON TIP
「覚える」より、まず「やってみる」
その日に全部できなくても大丈夫です。
同じ動きを何度か経験すると、
「これ前にもやったな」と少しずつ思い出せるようになります。
最初のうちは、
ステップの名前を忘れても、
足の順番を忘れても構いません。
レッスンのたびに思い出しながら、
少しずつ自分のものにしていきましょう。
02 / MISTAKES ARE OK
② 間違えることを気にしない
初心者のレッスンでは、
足を間違えたり、
反対方向へ動いてしまったりすることがあります。
これは珍しいことではありません。
「間違えないように」と考えすぎるよりも、
まず動いてみた方が分かることもたくさんあります。
うまくできなかったときに、
「自分には向いていない」と考える必要はありません。
説明が難しかったのかもしれませんし、
まだその動きに慣れていないだけかもしれません。
分からないところは先生に聞きながら、
気楽にもう一度やってみてください。
03 / WATCH & LEARN
③ 分からないときは、いったん見る
レッスン中、
足の動きが分からなくなったときに
無理に動き続ける必要はありません。
そんなときは一度止まって、
先生の動きを見てみましょう。
STEP
足の動きを見る
どちらの足から動くのか、
どこへ進むのかを確認します。
RHYTHM
リズムを見る
足だけでなく、
音楽に対してどのタイミングで
動いているのかを見てみます。
BODY
身体全体を見る
足だけを見るより、
身体全体の動きを見た方が
イメージしやすい場合もあります。
IMAGE
頭の中で踊ってみる
実際に動かなくても、
見ながら頭の中で順番を追うことも
立派な練習です。
04 / YOUR OWN PACE
④ 周りと比べず、自分のペースで
団体レッスンでは、
同じクラスの中でも覚える速さや
得意なことが少しずつ違います。
すぐにステップを覚える方もいれば、
何回か繰り返してから身体に入ってくる方もいます。
YOUR OWN PACE
比べるなら、周りではなく少し前の自分
「前回より一つ分かった」
「今日は音楽に合わせられた」
という小さな変化で十分です。
疲れたときや、
どうしても分からなくなったときには、
少し見ながら休むのも大丈夫です。
05 / AFTER THE LESSON
⑤ 家で必死に復習しなくても大丈夫
「レッスンで習ったことは、
家でも全部復習しなければいけないの？」
と心配する必要はありません。
もちろん、
練習したい方は復習して構いません。
ただ、趣味として社交ダンスを楽しむのであれば、
毎回宿題のように考えなくても大丈夫です。
帰宅してから
「今日はワルツをやったな」
「あのステップ、最初は難しかったな」
と少し思い出すだけでも構いません。
次のレッスンでまた同じ動きに出会ったときに、
少しずつ思い出していきます。
06 / ASK QUESTIONS
⑥ 分からないことは遠慮せず聞く
「こんなことを聞いたら恥ずかしいかな」
と思う必要はありません。
初心者のうちは、
ステップの名前も、
足の順番も、
ダンス用語も分からなくて当然です。
分からないまま頑張るより、
「ここが分かりません」
と伝えてもらった方が、
先生も説明の仕方を変えることができます。
これだけで十分です。
07 / ENJOY
⑦ 一番大切なのは、楽しく続けること
社交ダンスを始める理由は、
人によって違います。
上手になりたい方もいれば、
音楽に合わせて身体を動かしたい方、
新しい趣味を楽しみたい方もいます。
MDSでは、
全員が同じ目標を持つ必要はないと考えています。
ENJOY BALLROOM DANCE
上手になることだけが、社交ダンスの目的ではありません
レッスンそのものが楽しい。
好きな音楽で踊るのが楽しい。
前より少し動けるようになったのが嬉しい。
そんな楽しみ方も、
立派な社交ダンスです。
発表会や競技会への参加も自由です。
普段のレッスンだけを楽しみながら
続けていただいても大丈夫です。
SUMMARY
初心者のレッスンは、気楽なくらいでちょうどいい
最初から完璧に踊ろうとすると、
レッスンが「覚える作業」になってしまいます。
まずは音楽を聴いて、
身体を動かして、
社交ダンスそのものを楽しんでみてください。
FIRST LESSON
まずは気軽に、
社交ダンスを体験してみませんか？
仙台市若林区の社交ダンス教室MDSでは、
初心者の方も歓迎しています。
LINEで「体験希望」とお送りください。
