【仙台・社交ダンスフィットネス】シャコフィット！音楽に合わせて楽しく身体を動かそう

シャコフィットってどんなレッスン？

「シャコフィット！」は、
社交ダンスの動きを取り入れたフィットネスレッスンです。

社交ダンスには、
ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャ、サンバなど、
それぞれ違ったリズムや身体の動きがあります。

シャコフィットでは、
そんな社交ダンスの要素を取り入れながら、
音楽に合わせて一人で身体を動かしていきます。

ダンスをしたことがなくても大丈夫

シャコフィットのために、
社交ダンスのステップを事前に覚えてくる必要はありません。

その日に使う動きを、
レッスンの中で一緒に確認していきます。

最初は右と左を間違えても大丈夫。

音楽から少しずれてしまっても大丈夫です。

難しい振付を完璧に覚えることが目的ではありません。

上手に踊ることよりも、
音楽に合わせて楽しく身体を動かすこと。

それがシャコフィットで一番大切にしていることです。

こんな方におすすめです

「運動はあまり得意じゃない」という方も、
まずは無理のない範囲で身体を動かしてみてください。

ただ動くだけじゃない、社交ダンスならではの楽しさ

シャコフィットでは、
単純に身体を動かすだけではなく、
社交ダンスならではの

姿勢・リズム・ステップ・身体の使い方

なども取り入れていきます。

ワルツとチャチャチャでは、
音楽も身体の動きもまったく違います。

曲が変わると動きも変わる。

それもダンスフィットネスならではの楽しさです。

黙々と回数を数える運動ではなく、

「音楽を聴いていたら、いつの間にか身体を動かしていた」

そんな30分を目指しています。

9月のシャコフィット開催予定

女性お一人でも参加できます

初めての方こそ、気軽に参加してください

「ダンスなんてやったことがない」

「みんなについていけるか心配」

そんな方もいらっしゃると思います。

でも、シャコフィットは
上手に踊れる人だけのレッスンではありません。

分からなければ、
先生の動きを見ながら少しずつ真似してみる。

途中で間違えたら、
また次の動きから参加する。

それくらい気軽で大丈夫です。